ストレッチングボード

久しぶりの木工ネタ。
冬の間も収納棚や台などをいくつか作ってましたが、ごく普通の物なので取り上げてませんでした。
今回作ったのは家族から依頼のあった「ストレッチングボード」です。
角度の付いた板の上に立ってアキレス腱を鍛えたり足首の柔軟性を高める健康器具だそうで。
整体院とかでも使われてるようです。

ストレッチングボード1

依頼を受けるまでこういった健康器具があるのを知りませんでしたが、調べてみると6000円ぐらいで売ってますね。
仕組み自体は体重を支えられる角度の付いた板とかかと受けを作るだけなので自作で充分。
木工で作られた作品もいくつかあったので、それらを参考に改良して作ってみたのが上の写真です。
完成品はかかと受け部分にスポンジゴムを貼りました。
手持ちの端材を結構使ってて、木材以外の材料費は塗装まで含めて750円ほどです。

ストレッチングボード2

作りはこんな感じ。
蝶番で上板を動かせるようにしてあり、それを寸切りボルトで受けています。
蝶ナットを手で緩め、ボルトを通す穴を変えることで10・15・20・25・30度の5段階に傾斜調節可能。
頻繁に角度変えると10秒ほどの手間がちょっと面倒ですけど。
トリマーとか持ってれば穴を上まで抜いてしまった方が角度変更が楽になります。

10度は足の悪い母用。
一般の人だと15~20度ぐらいがちょうどいいかな。
30度はかなり鍛えないと辛いです。
1回1分ほどまっすぐ立ってるだけなので気軽に使えるのがいいですね。
慣れてきたらこの上で前屈とかをするらしいです。



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テーマ : 家庭菜園
ジャンル : 趣味・実用

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No title

おはようございます♪
何でも作っちゃうなんて素晴らしいですわ~
うちで作ったら、乗ったとたんに「バキッ」っていきそう~

No title

いつ見ても製造スキルの高さに驚かされますわ!

No title

>>らうっちさん
初めて作った物なので耐荷重を心配してたら必要以上に丈夫になってしまいました。
100kgぐらいまで普通に耐えられそうです。
二号機を作る機会があったら板の厚みやボルトの径を落としてコストダウンできるかも。

>>びろさん
伊達にゲームで木工スキル上げてません。
というのは置いといて、人様の作品を参考にしてるので設計には手間かかってないんですよ。
しっかりした設計図と道具があれば作るの自体は意外と簡単なのです。
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